Отключение внутреннего монолога

В этой статье содержится великое, громоздкое знание. Если вы не хотите научится чему-то фундаментально новому - не читайте.

А я как всегда, предвижу некоторые ваши вопросы:

Что такое внутренний монолог?
У всех ли он есть?

Хм… а может вам не стоит всего этого знать? (пример моего внутреннего монолога)

Ладно свой монолог я выключил.

И продолжу делится секретными знаниями.

Для начала, отвечу на первый вопрос итак...

Внутренний монолог (далее просто ВМ) есть беззвучный разговор человека с самим с собой

Вам рано еще к врачу, такой монолог - это нормально. ВМ есть у всех людей.

Скажем так, вы думаете постоянно и проговариваете ваши мысли про себя. Приведу пример, едете вы в транспорте, неважно в машине или в автобусе, и думаете - думаете куда вы едете, где вам выходить, или вон интересный кустик какой, или что-то еще, или вы хотите познакомится с другим человеком, тут же рождаются мысли, например такие:

"а хорошо ли я выгляжу?"
"а что подумают окружающие"
"а может не стоит с ним общаться, вдруг он человек нехороший"
/тут вставь свою любимые мысли по этому поводу/

Пример еще проще: вы читаете сейчас эту статью и про себя думаете "а зачем я читаю? Может лучше пойти поспать или еще куда-нибудь? И ну в баню эти новые знания и навыки, хоть они и секретные. Без них жили и еще столько же проживем!"

Возможно у вас, добрые вы мои, уже появился вопрос: а зачем собственно этот ВМ отключать?

А думаете я знаю?

Конечно знаю, ВМ нужно выключать в ситуациях, когда долгие раздумья излишни.

Тогда, когда нужно действовать! А еще, скажу по секрету, отключение ВМ - это ключик к вашим сверхспособностям.

Вообще, Америку открыл не я, и техники отключения ВМ тоже. Хотя кто знает…

Из древних книг, из уст великих людей прошлого дошли сведения о неком состоянии умственной тишины, о намеренной остановке непрерывной деятельности рассудка, об умении освободить свой ум ото всех мыслеформ. Где-то это называется остановкой умственного диалога; в буддийской традиции Махамудры - реализацией великого символа и постижением своей истинной природы; кто-то привык говорить о сознательном вхождении в состояние умственной тишины.

На протяжении тысячелетий различными мистическими культами изобретено множество психотехник, подчиненных основной цели - реализации состояния умственной тишины.

Если говорить проще, то загадочное "состояние умственной тишины, когда разум свободен от мыслеформ" есть ни что иное, как отключенный внутренний монолог.

На этом все, дорогие мои.

Теоретическая часть закончена. Привет, практика! Итак...

Cпособы отключения внутреннего монолога

Даже не думай о том, что надо практиковаться и читай только теорию и тогда ты точно никогда не научишься отключать ВМ и не станешь человеком действия!

Способ первый "Мыслевирус".

Пожалуй, любой человек может мысленно повторить или сымитировать почти любой звук. Часто мы даже не можем избавится от навязчивой имитации в голове какого-то мотивчика или песни. Причем это иногда даже мешает думать, сосредотачиваться на чем-то важном.

Hа этом принципе предлагаю как бы создать уже не "вредный" мыслительный вирус, который даже очень часто бывает "словесным" типа какой-то фразы из песни, а "полезный". Когда мы его создадим, ВМ затихнет. Итак…

Пример мыслевируса: имитация шума дыхания, которая должна быть синхронной с самим дыханием. Для этого нужна некоторая концентрация воли и на лишний "базар" у разума просто не остается сил.

Когда такое упражнение начнёт классно получатся, и ВМ будет уже более-менее стабильно остановлен, попробуйте по-немногу не допуская появления "слов" делать какие-то осмысленные действия.

В таком состоянии я часто очень классно общаюсь с людьми, занимаюсь различными делами, причем мышление становится иным - мыслишь очень быстро и как бы картинками. Проверьте это упражнение на себе.

Способ второй "Язык чародея"

Сядь куда-нибудь в уютное место и расслабься. Затормози психику, расслабься…

Внутренний монолог моментом выключится. Слышишь болтовню - концентpиpyйся на расслаблении основания языка.

Способ третий "Взгляд мага"

Расфокусируй взгляд во всех направлениях - горизонталь, вертикаль, диагональ. И наблюдай за каждой точкой пространства одновременно.

Способ четвертый "Ловушка для внимания"

Вытяни руки перед собой, немного согни каждую руку в локте. Смотри левым глазом на левую руку, правым на правую. Одновременно.

Теперь почувствуй кончики пальцев левой руки и одновременно правой.

Если этого мало, начинай двигать руками. Продолжай следить левым глазом за левой рукой, правым за правой.

Главное - смотреть и чувствовать левую и правую руку одновременно.

Способ пятый "Звуки мира"

Прислушайся ко всем звукам, что тебя окружают. Одновременно.

Пробуй, проверяй эти способы на собственном опыте, вдруг я пошутил и эти хитрые методики вовсе не работают?