Brad P - 18 Уровней Социальной Свободы

Внимание Брэд П не имеет отношения к РСД, но мне не давал покой не переведенные его знаменитые упражнения по развитию социальной свободы, так вот их перевели, наслаждайтесь.

Брэд П. Семинар Страха Подхода

www.BradPpresents.com - c. 2007 Underground Dating Seminar Inc.

Упражнение 1ое — Глазной контакт

Создай глазной контакт с 3мя людьми. Удерживай его сколько сможешь.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 2ое — "Время не подскажете?"

Спроси у незнакомца сколько время.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 3ое — Как пройти?

Спроси незнакомца как пройти.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 4ое — Короткий разговор.

Спроси как пройти, а затем немного поговори в течении 30 секунд.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 5ое — Продавец

Светская беседа с продавцом в течение 2 минут.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 6ое — Ищущий раппорта.

Попытайся общаться 3 минуты с ищущим раппорта (бездомный, charity collector, comedy flyer guy) не признавая их требования.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 7ое — Небольшой разговор.

Продолжить трёп ни о чём с кассиром, даже если уже пришла очередь следующего покупателя.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 8ое — Пошутите.

Пошутите перед безопасной группой (кто-то, которого Вы знаете).

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 9ое — Танец 1.

Маленький танец в общественном месте. Не слишком много. Только подпрыгните немного или пощёлкайте пальцами.

Упражнение 10ое -Гуляй и пой.

Гуляя по улице пой или стучи. Там много людей, которые делают это, возможно Вы видели

их.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 11ое — Улыбните того парня.

Подойдите к незнакомцу и начните беседу. Вы должны странно засмеяться. Вы не можете свалить, пока Вы не заставите его смеяться.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 12ое — Вклиниться.

Подойдите к группе людей, которых Вы не знаете. Слушайте их разговор в течение короткого промежутка времени. Тогда, как только будет возможно вклинитесь и начните говорить с ними, как будто Вы были в беседе всё время.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 13ое — Танец 2.

Полноценный танец на улице или в общественном месте.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 14ое — Смущающие воспоминания.

Вспомните смущающий вас случай перед знакомой группой — посмейтесь над собой.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 15ое — Смущающие воспоминания 2.

Вспомните смущающий случай и расскажите о нём незнакомцу тет-а-тет.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 16ое — Случайная шутка.

Пошутите перед группой незнакомцев в абсолютно случайном месте (поезд, магазин).

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 17ое — Лунная походка.

Пройдись лунной походкой в кругу вокруг группы незнакомцев.

Измерь свой уровень комфорта

Упражнение 18ое — Расскажи тайну.

Расскажи сокровенную секретную тайну незнакомцу.

Измерь свой уровень комфорта

Как использовать эти упражнения:

Идите в место, где будет куча людей вокруг. Сделайте так много упражнений, как Вы можете. Измерь каждый пункт по шкале от 1-10 — на сколько комфортно ты себя чувствовал. Оценка десять является самой комфортной. Если Вы не можете делать каждое упражнение пишите ноль и переходите к следующему. Убедитесь, что вы совершенно сделали каждое упражнение. Это включает несколько моментов, инструкцию к упражнениям. Дайте честный счет каждому упражнению. Этот счёт только для Вас, это не соревнование.

Одна Ваша первая попытка, нет никакой необходимости прикладывать усилия и делать это с трудом.Ваша первая попытка просто тест для определения вашего уровеня социальной свободы.

Примите во внимание, что приходит вам в голову во время подготовки каждого упражнения. Большинство студентов говорят, что подготовка — худшая часть. Непосредственно выполнение упражнений никогда не приводят ни к чему страшному, страшно когда Ваш ум изобретает во время подготовки..

Вам должно потребоваться приблизительно 45-60 минут, чтобы закончить эти 18 упражнений при Вашей первой попытке. Затем сложите Ваш счет. Отследите все свои очки, после того как повторяете упражнения.

Сделайте эти упражнения два раза в неделю столько, сколько Вы будете видеть улучшения. Начните более энергичнее на вторых и третьих попытках. Возьмите с собой друга и каждый раз делайте всё больше и больше.

Всегда контролируйте свои очки. Когда Ваш счет больше не увеличивается каждую неделю, тогда Вы знаете, что Вы добрались и Вы все можете из этих упражнений и пришло время прекращать использовать их.

Если использовать последовательно, эти упражнения уменьшат Ваш страх подхода, увеличат Вашу социальную свободу, и дадут

Вам уверенность во всех социальных взаимодействиях.

Удачи!

Брэд П.

Переведено на сайте http://notabenoid.com/book/1055/

Переводчики: demyanoff, kasir